صرير الأسنان أو ما يُعرف طبيًّا بـ”البروكسيسم”، هو حالة يقوم فيها الشخص لا إراديًّا بالضغط على أسنانه أو طحنها أو إحكام إطباقها على بعضها البعض، سواء أثناء اليقظة (صرير الأسنان النهاري) أو أثناء النوم (صرير الأسنان الليلي).
في كثير من الأحيان، لا يكون الشخص واعيًا بهذه العادة المؤذية إلا بعد ظهور أعراضها أو تنبيه المحيطين به.
أعراض صرير الأسنان
- صدور صوت طحن أو صرير من الأسنان (غالبًا ما يُلاحظه الآخرون أثناء النوم)
- ألم في الفك أو الوجه، خاصة عند الاستيقاظ
- تآكل أو تشقق في الأسنان
- حساسية الأسنان الزائدة
- صداع متكرر، خصوصًا في منطقة الصدغ
- اضطرابات في النوم
- ألم في الأذن دون سبب عضوي واضح
أسباب صرير الأسنان
-
الضغط النفسي والقلق:
يُعدّ التوتر من أكثر الأسباب شيوعًا لظهور صرير الأسنان.
-
مشاكل في الفكين أو ترتيب الأسنان:
مثل عدم تطابق الأسنان أو اضطرابات في المفصل الفكي الصدغي (TMJ).
-
العوامل الوراثية:
قد يظهر صرير الأسنان في بعض العائلات كحالة موروثة.
-
استهلاك الكافيين، الكحول أو التدخين:
هذه المواد قد تُفاقم من الحالة وتزيد من تواترها.
-
أمراض عصبية أو تناول بعض الأدوية:
مثل بعض مضادات الاكتئاب أو اضطرابات الجهاز العصبي.
مضاعفات صرير الأسنان
- تآكل الأسنان وقصرها
- تصدّع أو كسر في الأسنان
- انحسار اللثة وفقدان العظم الفكي
- تلف المفصل الفكي الصدغي (TMJ)
- اضطرابات في النوم
- مشاكل جمالية في مظهر الأسنان والابتسامة
هل لصرير الأسنان أي فائدة؟
في الحقيقة، يُعتبَر صرير الأسنان عادة ضارة ولا يحمل أي فائدة طبية مباشرة.
وقد أشارت بعض النظريات إلى أنّ هذا السلوك ربما يكون، في بعض الأشخاص، ردّ فعل دفاعي للجسم ضد انقطاع النفس أثناء النوم (توقف التنفس النومي – Sleep Apnea)، إلا أنّ هذه النظرية لا تزال في طور الفرضيات وتحتاج إلى المزيد من البحث والعلاج الطبي عند اللزوم.
علاج صرير الأسنان
-
استخدام الواقي الليلي (Night Guard):
من أكثر الطرق شيوعًا وفعالية، حيث يُصنع هذا الجهاز البلاستيكي بعد أخذ قالب للفك من قبل طبيب الأسنان، ويعمل على منع احتكاك الأسنان وتخفيف الضغط الواقع على عضلات الفك.
-
تقليل التوتر وإدارة القلق:
ممارسة اليوغا، التأمّل، الرياضة المنتظمة، جلسات التدليك أو العلاج النفسي يمكن أن تساعد كثيرًا في تهدئة الجهاز العصبي والحدّ من صرير الأسنان الناتج عن التوتر.
-
تصحيح التشوّهات أو سوء الإطباق:
في حال كان الخلل في اصطفاف الأسنان هو السبب، قد يُوصي الطبيب بالتقويم أو الترميمات السنية لتحسين التوازن الفكي.
-
العلاج بالأدوية:
في بعض الحالات، قد تُستخدم أدوية تعمل على إرخاء العضلات أو تهدئة الجهاز العصبي، ولكن يجب أن يكون ذلك دائمًا تحت إشراف طبي مختص.
-
العلاج بحقن البوتوكس:
يُستخدم البوتوكس بجرعات خفيفة في عضلات الفك لتقليل التوتر العضلي وتحسين الأعراض المرتبطة بالصرير، خصوصًا في الحالات المزمنة.
ما هو واقي الأسنان الليلي (Night Guard)؟
الواقي الليلي هو جهاز بلاستيكي يُصنَع خصيصًا من قِبل طبيب الأسنان، يُوضع على الأسنان العلوية في الفم أثناء النوم.
عند احتكاك الأسنان أو صريرها، يمتص هذا الجهاز الضغط الواقع، مانعًا بذلك انتقال القوة إلى الأسنان ذاتها، فيحميها من التآكل أو التشقّق.
إنه يعمل كحاجز واقٍ أو وسادة لامتصاص الصدمات، مما يُقلّل من تضرر الأسنان ويساهم في الحفاظ على صحّتها على المدى الطويل.
كما أن استخدامه يُخفف من الضغط الموجَّه إلى المفصل الفكي، وبالتالي يُساعد في الوقاية من آلام الفك والصداع المرتبط بصرير الأسنان.
نصائح مهمة للحد من صرير الأسنان:
- تجنّب تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة، الشوكولاتة، والمشروبات الغازية، أو قلّل منها قدر الإمكان.
• امتنع عن شرب الكحول، إذ أن صرير الأسنان يزداد بعد استهلاكه.
• لا تمضغ أشياء غير صالحة للأكل كالأقلام أو الأظافر، وتجنّب مضغ العلكة لأنها تُدرّب عضلات الفك على الانقباض المستمر وتزيد من احتمالية الصرير.
• درّب نفسك على عدم الضغط على أسنانك أثناء اليقظة. إذا شعرت بأنك تفعل ذلك، ضع طرف لسانك بين أسنانك لفترة قصيرة، فهذا يُساعد في تعليم عضلات الفك الاسترخاء.
• قبل النوم، ضع منشفة دافئة على خدّك أمام صيوان الأذن؛ فهذا يُساعد على إرخاء عضلات الفك.
الأسئلة الشائعة حول صرير الأسنان
-
الواقي الليّن:
يُستخدم في الحالات الخفيفة من صرير الأسنان، وهو مرن ومريح أكثر عند الاستخدام.
-
الواقي الصلب:
يُستخدم للحالات الشديدة، يتميّز بالمتانة لكنه أقل راحة من النوع الليّن.
-
الواقي المزدوج (Dual Night Guard):
نوع يجمع بين الراحة والقوة؛ حيث يكون السطح الداخلي ليّنًا، والخارجي صلبًا، فيوفّر حماية فعّالة مع شعور مريح عند الاستخدام.
.4 هل يمكن أن يتسبب صرير الأسنان في كسر الأسنان؟
نعم، يمكن أن يؤدي الضغط الزائد الناتج عن صرير الأسنان إلى تشقق الأسنان أو حتى كسرها.
.5هل الواقي الليلي هو العلاج النهائي لصرير الأسنان؟
يُستخدم الواقي الليلي بشكل أساسي لحماية الأسنان وتقليل الضغط على الفك، ولكنه لا يعالج السبب الرئيسي للصرير. من أجل العلاج الكامل، يجب معالجة السبب الجذري مثل التوتر أو التشوهات الفكية.
.6هل صرير الأسنان علامة على مرض آخر؟
أحيانًا نعم. في بعض الحالات، قد يكون صرير الأسنان علامة على اضطرابات النوم مثل توقف التنفس أثناء النوم أو الأمراض العصبية. أيضًا، في بعض الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة، قد يتفاقم هذا السلوك.
.7هل هناك طريقة للوقاية من صرير الأسنان؟
يمكن تقليل احتمالية حدوث صرير الأسنان عن طريق إدارة التوتر، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وتجنب تناول الكافيين والكحول قبل النوم، بالإضافة إلى الزيارة المنتظمة لطبيب الأسنان.
.8هل بوتوكس ضار لصرير الأسنان؟
عند استخدامه بجرعات منخفضة وتحت إشراف طبيب متخصص، يمكن أن يكون بوتوكس طريقة فعّالة وآمنة لتقليل الضغط على عضلات الفك. ومع ذلك، يجب استشارة طبيب الأسنان أو الأخصائي المعني قبل اتخاذ القرار.
.9متى يجب زيارة طبيب الأسنان بسبب صرير الأسنان؟
إذا كنت تعاني من ألم في الفك، صداع، كسور أو تآكل الأسنان، أو سماع صوت احتكاك الأسنان ببعضها البعض، يجب عليك زيارة طبيب الأسنان في أقرب وقت ممكن.